Актуальность исследования обусловлена высокими требованиями к технико-тактической и психологической подготовке спортсменов в современном тхэквондо, где эффективность технико-тактических действий обусловлена сформированностью двигательных навыков, закладывающихся на начальном этапе обучения. Перспективность и значимость исследования подтверждена собственными результатами, отражающими детерминацию между индивидуально-психологическими особенностями и эффективной реализацией технико-тактических действий спортсменов-тхэквондистов. Результаты предшествующих исследований позволяют утверждать о необходимости поиска психологических средств, методов и условий совершенствования технико-тактической подготовки спортсменов-тхэквондистов 8–9 лет [2,3,4,7].
Двигательная деятельность в тхэквондо представлена атакующими и защитными действиями разного уровня сложности, основой формирования сложнокоординационных движений являются базовые двигательные действия. Именно в базовых ударах и блоках заложен фундамент развития мастерства спортсмена-тхэквондиста. Направление и траектория удара, концентрация движений, правильное дыхание и равновесие – основные критерии, определяющие правильное закрепление двигательного навыка тхэквондиста [1].
Техническая подготовка тхэквондиста – процесс формирования техники выполнения специальных упражнений, приемов и их различных комбинаций, применяемых в тхэквондо [1].
При обеспечении повышения общей технической подготовленности бойцов предполагается, что умения и навыки боя формируются на базе большой двигательной подготовленности занимающихся [4,5].
Некоторые специалисты, исследуя специфику начальной подготовки в тхэквондо, отмечают недостаточное использование психологического потенциала занимающихся. Само тхэквондо представляет собой совокупность интегральных методов обучения, направленных на повышение диапазона индивидуальных возможностей человека [1,3].
Учитывая вышесказанное, нами была разработана методика, направленная на совершенствование технико-тактических действий спортсменов-тхэквондистов 8–9 лет.
Методика основывается на теории поэтапного построения движений (А.Н. Леоньтьев, П.Я. Гальперин, Н.Ф. Талызина, М.М. Богин), теории управления движением (П.К. Анохин).
Анализ научно-методической литературы по названной проблеме процесса обучения указывает на возможность совершенствования процесса обучения техники тхэквондо и значительное сокращение времени освоения спортсменами базовых двигательных действий за счет преднамеренной организации ориентировочной деятельности (В.М. Шадрин, 1978). Автор также обращает внимание на то, что мало подотчетные кинестетические ощущения в ходе обучения движениям выделяются благодаря ассоциации их со зрительными и слуховыми раздражителями, непрерывно сигнализируя о ходе действия. В ориентировочную часть действия спортсмена при обучении новому движению включают: а) создание представления о движении; б) мысленное проговаривание элементов движения; в) ощущения и восприятия, возникающие у спортсмена перед выполнением упражнения, а также во время выполнения движения; г) система знаний о технической основе движения [5,6].
Цель исследования – совершенствование технико-тактической подготовки тхэквондистов.
Для реализации поставленной цели мы разработали методику формирования базовых двигательных действий на основе совершенствования психологического компонента ориентировочной части обучения (рис.1).
Рис.1. Модель (схема) методики формирования базовых двигательных действий в тхэквондо на основе совершенствования психологического компонента в ориентировочной части обучения
Организация исследования. Исследование проводилось на базе спортивно-профессионального клуба «Патриот» омской федерации развития тхэквондо ИТФ. В констатирующей части исследования приняли участие спортсмены-тхэквондисты (20 чел.) 15–17 лет, имеющие квалификацию кандидата в мастера спорта (КМС) и первый разряд. В формирующей части эксперимента участвовали спортсмены тхэквондисты 8–9 лет, не имеющие спортивной квалификации (60 чел.). Спортсмены 8–9 лет были поделены на контрольную и экспериментальную группу по 30 человек в каждой.
Проводился анализ видеозаписей выступлений спортсменов 15–17 лет в открытом турнире чемпионата России, а также исследовались их индивидуально-психологические особенности.
Методика включает в себя два блока: теоретико-методологический; организационно формирующий.
Теоретико-методологический блок отражает теоретическое обоснование подходов реализации организационно формирующего блока.
Организационно-формирующий блок включает три этапа:
1.Диагностирующий, в процессе которого осуществлялась диагностика технико-тактических действий и индивидуально-психологических особенностей.
2. Формирующий, направленный на подбор средств, методов, условий для решения поставленных задач (психологические средства, имитационные ситуации соревновательных поединков, двигательные тесты на развитие пространственно временных и сенсомоторных ощущений). Спортсмены экспериментальной группы в течении 6-ти месяцев осваивали психолого-педагогические средства, направленные на умение создавать позитивные мысленные образы и концентрировать на них внимание; снижать произвольно тонус мышц; мгновенно распределять и переключать внимание. Названные умения способствуют развитию и совершенствованию индивидуально-психологических особенностей (ощущение, восприятие, представление, интуиция, антиципация, внимание, мышление, рефлексия), имеющих детерминацию с эффективностью реализации технико-тактических действий. Значимым дополнением к развитию психических процессов является формирование идеомоторных ощущений двигательных действий. Идеомоторные ощущения формировались с применением ментального видеотренинга с целью создания более прочных связей между образом движения и двигательным навыком.
Предварительно перед освоением психологических средств со спортсменами проводилась беседа, направленная на создания представлений о предстоящей деятельности. Всего было проведено 72 занятия с применением вышеуказанных средств продолжительностью 10–15 минут в зависимости от назначения.
Первые 24 занятия использовались концентрационные и дыхательные психотехники перед тренировкой (2–3 минуты).
Далее умение переводить внешние образы во внутренние кинестетические ощущения развивалось на основе формирования идеомоторных представлений начиная с 24 тренировки. Дополнительно использовались упражнения на развитие рефлексии, антиципации, интуиции, что способствовало предугадыванию экспрессивных атакующих действий спортсменов. Каждый месяц проводились учебно-тренировочные поединки, за две тренировки до поединков развитие идеомоторных ощущений сменялось мотивирующими беседами. Все вышеперечисленные средства рекомендовано использовать с развитием умений саморегуляции.
3. Контрольно-диагностирующий является заключительным. Основной задачей данного этапа является экспериментальная оценка результативности совершенствования технико-тактических действий и соревновательной результативности.
Анализ результатов формирующего педагогического эксперимента позволил констатировать:
-повышение показателей эффективности технико-тактических действий спортсменов экспериментальной группы [3];
-совершенствование индивидуально-психологических особенностей, обусловливающих эффективное освоение технико-тактических действий [3];
- увеличение динамики победителей в экспериментальной группе по отношению к контрольной (рис. 2).
Рис. 2. Динамика увеличения победителей спортсменов-тхэквондистов экспериментальной и контрольной групп в товарищеских поединках
Таким образом, разработанная методика, направленная на совершенствование процессов освоения базовых двигательных действий с учетом индивидуально-психологических особенностей, позволяющих повысить результативность соревновательной деятельности тхэквондистов, имеет теоретическую содержательность и практическое применение.